Ultramaratony – co trzeba wiedzieć o biegu na ekstremalne odległości?

Od czasu, kiedy tak właściwie wykoncypowano oraz zaczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, potrzebne było opracowanie sposobu przemieszczania się między kondygnacjami. Pierwowzorem dosięgającym najdawniejszych okresów były stworzone przez przyrodę pionowe ciągi transportowe takie jak: skalne oraz ziemne szczeble, rosnące jedne nad drugimi gałęzie i konary drzew. Te ostatnie posłużyły za wzór do sporządzenia drabiny, której oczywistym dziedzicem stały się drewniane schody – koniecznie sprawdź ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość i odstępy między nimi ewoluowały w zależności od miejsca zastosowania drabiny. Niektóre z tych elementów, ich geometria i układ były funkcja wysokości, a również kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała odmianę schodów, innymi słowy konstrukcji nie żądającej trzymania się podczas wchodzenia na górę bądź schodzenia w dół. Dla bezpieczeństwa oraz wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze i barierki na spocznikach między kondygnacjami, niemniej jednak ostawienia stopni oraz odległość miedzy nimi muszą zezwolić na swobodne przemieszczanie się.

1. Przeglądaj

2. Zajrzyj tutaj

3. Przeglądaj

4. Odwiedź stronę
Znaczenie regeneracji i odpoczynku w treningu biegowym.